Gesundheitsförderung im Alter
Zur Stärkung der Gesundheit der Seniorinnen und Senioren in Wettswil a.A. bietet die Gesundheitsdirektion, Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich regelmässig verschiedene Angebote an.
Bewegungsförderung in den Gemeinden
Leute kennenlernen bei einem gemeinsamen Spaziergang? Oder einen Rhythmikkurs besuchen, der fit und beweglich hält? Entdecken Sie vielfältige Bewegungsangebote in den Gemeinden. Regelmässige Bewegung stärkt den Körper, das Gleichgewicht und vermindert das Sturzrisiko. Gemeinsam macht Bewegung am meisten Spass. Lernen Sie zum Beispiel die Spaziergruppen von ZÄMEGOLAUFE oder die Angebote von Café Balance kennen. Schauen Sie rein. Für alle ist etwas dabei.
www.gesund-zh.ch/wissen/bewegung/
Wie geht’s dir?
Kennen Sie unsere gelben «Wie geht’s dir»-Bänkli schon? Sie stehen an verschiedenen Orten und laden zum Hinsetzen, Verweilen und zum Gespräch ein. Gespräche entlasten, geben Kraft und können Türen öffnen. Nicht immer ist es einfach, wie oder wo man mit einem Gespräch beginnen soll. Ein Leitfaden hilft dabei. Er enthält Tipps, Themenvorschläge und wichtige Anlaufstellen.
https://www.gesund-zh.ch/broschueren/?pub_id=21 / https://www.wie-gehts-dir.ch/baenkli
Wissen testen und Neues entdecken
Wie gut steht es um Ihr Gesundheitswissen? Finden Sie es heraus mit spannenden Quiz zu verschiedenen Gesundheitsthemen. Testen Sie Ihr Wissen, vielleicht lernen Sie dabei sogar etwas Neues!
Zu den Quiz: www.gesund-zh.ch/aktivitaeten/wohlbefinden/quiz/
Sich Gutes tun
Gesundheit bis ins hohe Alter das wünschen wir uns alle. Sie ist jedoch keine Selbstverständlichkeit. Umso wichtiger ist es, aktiv etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Die folgende Webseite bietet Ihnen Anregungen, wie Sie Ihre psychische Gesundheit bis ins hohe Alter stärken können.
https://www.gesund-zh.ch/wissen/wohlbefinden/
Finden Sie zudem weitere Inspirationen für Aktivitäten: